چگونه صبح خود را با انرژی شروع کنیم؟
از تلفن همراهت دوری کن همه ما عادت داریم بعد از بیدار شدن سراغ شبکه های اجتماعی برویم . ولی بهتر است این کار را نکنیم زیرا که چک کردن تلفن ممکن است بلافاصله پس از بیدار شدن منجر به خراب شدن مود و یا حتی کل روزمان شود. همچنین با این کار وقت زیادی